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　　在这
 个时节 该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有 芬芳气味的蔬
菜，如 韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。