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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。