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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可 多吃有 芬芳气味的 蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、
荠 菜、 香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“ 春 日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。