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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 
为， 在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜 、香
椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“
春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火 上
 炎。