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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗
语称“春日吃春  芽”，也就是 说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗
、
豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。