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　　在这个时节该如何调理 养生 ？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春 芽  ”，也就是说这个季 节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆
苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火
上炎。