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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，
以 疏
肝柔肝。另外，俗 
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣
刺激食物 ，以免肝火上炎。