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　　 在这个时节该 如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜  、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等 ，禁食 或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。