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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜

、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语 称“春日吃春芽”， 也就是说这

个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上 炎。