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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有 芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“

春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物 ，
以免肝火上 炎。