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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜
、葱
、蒜、荠 菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。