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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另
外， 俗语称 “春日吃春芽”， 也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。