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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多
吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠 菜 、香 椿等，以 疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节
可吃
鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗

 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免
肝火上炎。