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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上 可 多吃有芬 芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、
 荠菜、 香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。