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　　在这 个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可 吃
鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。