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　　在这
个时节该如
何调 理养生 ？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也 
就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物， 以 免肝火上炎。