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　　在这个时节该如 何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬 芳  气味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、  豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。