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　　在这个时节该如何 调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味 的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
 少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。