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　　在这个时节该如
何调理养生？宋
曙霞认为，
在饮食上可多吃
有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食 辛辣刺激食物 ，以免 肝
火上炎。