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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、  蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另 外，俗 语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。