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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节 可吃鲜绿的
嫩芽
，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或少 食辛
辣 刺激 食物，以免肝火上 炎。