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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜
、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是 说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如 豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。