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　　在这
个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如  韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物，以免肝

火上炎。