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　　在这个 时节该如何调理养 生？宋 曙霞认为，在饮食  上 可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺 激食物，  以免肝火上炎。