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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上  可多吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛 辣刺激食  物，以免肝火上炎。