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　　在这个时
节该如  何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬 芳气味 的蔬菜，
如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另


外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。