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　　在这 个 时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。