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　　在这个 时节该如


何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 
食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。