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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等， 禁食或 少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。