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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香 菜、
葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个
 季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、
莴苣等 ，禁食或少 食
辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。