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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬  菜，如韭菜、香
菜、 葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。