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　　在这个时节 该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭
菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽
 ”， 也就是
说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。