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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是
说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗

、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，

以免肝火上炎。