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　　在 这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香 菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。