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　　在 这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认
为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、 蒜、荠 菜、香椿等，以
疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食
或少食辛辣刺 激食物，以  免肝火上炎。