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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如
韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少 
食 辛 辣刺激食物，以免肝火上  炎。