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　　在 这个时节该如何调理 养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜 、
葱、蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝 火 上炎。