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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春 芽”，也就是说这个
季节 可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、
豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食 物，以 免肝火上炎。