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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称 
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆
苗、莴苣
 等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。