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　　在这个
时节该如
何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等， 禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上 炎。