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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食 上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节 可吃
鲜绿的嫩芽 ，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。