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　　在这个 时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。

另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃 鲜绿的嫩芽
，比  如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。