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　　在这个时节该如何 
调理养 生？宋曙霞认
为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。