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　　 在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上可 多吃有芬芳气
味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比 
如豆芽
、 蒜苗、
豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。