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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳
气味 的蔬菜，如韭菜、香菜  、
 葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
 炎。