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　　在这

个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、
蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。