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　　在
 这个时节该如
何调理养生？宋曙霞
认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。