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　　在这个
时节该如 何调理养生
？宋 曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、
蒜  苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上
炎。