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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃
 有芬芳 
气 味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免

肝火上炎。