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这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭 菜、 香
菜、葱、蒜 、荠  菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝
火上炎。